5个“伪养生知识”看看你曾经信过几个？

5个伪养生知识看看你曾经信过几个？

现代人非常重视养生，但由于大多数人缺乏足够的医学知识，加上一些伪健康专家的混合宣传，社会上充斥着许多不同的\#39;\#39;健康观\#39;\#39;，什么是正确的，哪些是错误的养生观？

我记得几年前，有一个姓肖的假保健家庭，他创造了一套假的保健观点。他每天教许多老人打墙、打自己的脸、用木板打自己等等，收取高额费用。声称这些保健方法可以治愈各种疾病。但事实上，这些健康方法不仅没有奏效，而且还因此失去了生命。他教的这些打法，在刮罐、拔火罐等方面，都与传统中药相若，即透过皮下出血、促进血液循环，确实有一定的效果，但并非如他所宣传的，它可以治疗各种疾病。

因此，中国人民必须擦亮眼睛来识别这种假健康知识点。然而，当人们说\#39;\#39;治愈一切疾病\#39;\#39;时，一定会有夸张和虚假的宣传。在这里，我想向你们介绍一些广为传播的健康谣言，长期以来一直被专家们忽视，赶快去看看吧。

1、拉筋治百病

一般说来，拉力对促进健康有一定的作用，瑜伽姿势中也有很多拉力动作，张力对一些软骨损伤、慢性疼痛也能起到缓解作用。但你无法治愈一切。而且按部就班地拉肌腱，不能超过范围，一口吃一个胖子，反而会拉伤，得不偿失。

2、银杏叶泡茶降压

银杏叶是一种常用的治疗心悸的药材，也具有一定的降压和降脂作用。银杏叶含有白色果酸、氢氰酸等有毒成分，直接使用银杏叶直接泡茶，可产生恶心、食欲不振、头晕等中毒现

3、骨头汤能补钙

大骨汤，一直以来都是人们最喜欢的汤饮料，很多人都会让老人在家，孩子喝得更多，认为骨汤能补充钙，其实骨中的钙很难溶解，可以不超过1/10的牛奶，也就是说，对补钙的效果，喝一大锅汤，不如喝一小口牛奶好，所以骨汤补钙的效果微乎其微。

4、鸡精、味精致癌

这也是谣言，但烹调鸡精时，味精，会使食物中的钠离子升高，都是高钠食物，对于高血压人来说，确实是一件坏事，也可能干扰儿童的氨基酸平衡，所以少吃点。

5、早上空腹喝盐水能排毒

食盐具有一定的杀菌消毒功效，早上空腹饮用盐水对健康有一定的危害，特别是对于高血压患者，经过较晚的水分消耗后，身体已经缺乏水分、血液粘度，需要补充水分，但轻度盐水不仅不能补充水分，还会使身体缺水，导致血压升高。早晨长时间上升后饮用盐水会使血压升高，不利于健康。

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