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冬季老年人怎么吃水果七个小常识

发布时间:2019-10-18 02:15:25 阅读: 来源:电磁炉厂家

冬季老年人身体虚弱,很容易导致一些疾病,比如说呼吸系统,消化系统等等。冬季老年人要选择一些适合的方式和方法去保养,吃水果也是一种学问哦,老年人冬季如何吃水果呢,一些小常识大家可以试试,是不错的养生保健的方法,大家可以了解一下。

1、经常腹泻的老年人:少吃香蕉 ,可吃苹果,因为苹果有收敛的作用。

2、患有心脏病及水肿的老年人:不能吃含水分较多的水果:西瓜椰子等,以免增加心脏的负担加重水肿。

3、患有糖尿病的老年人:不但要少吃糖,同时少吃含糖量较高的梨,苹果,香蕉等。

4、患有肝炎的老年人: 多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果,这有利于肝炎的治疗和恢复。

5、经常胃酸的老年人:不宜吃李子,山楂,柠檬等较酸的水果;

6、经常大便干燥的老年人:应该少吃柿子,以免加重便秘但可以多吃一些桃子,香蕉,橘子等。

7、患有肾炎和高血压的老年人:不可食用香蕉,香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果,以免影响正常进食和消化。老年人由于身体器官的功能较弱,因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果,才能吃得健康又安心。消化能力较差时,会造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少量多餐”的吃法,才不会对肠胃造成太大的负担。如果是高血压或者是有肾脏疾病的人群一定要注意不要多吃香蕉,香蕉含有的钾元素是比较多的,会影响消化和进食,而且还会对身体健康不利,如果是肠道功能比较差的老年人,一定要选择一些容易消化的食物,避免肠胃受到刺激。

关于冬季老年人应该如何食用水果的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是不同的人群禁忌和适宜的食物也是不一样的,老年人不同体质也是需要有着不同的水果选择和食用方法的,大家要对号入座,以免食用不当对身体健康产生一些影响和副作用。

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