【新闻】减肥不用饿肚子四个方法让你既能吃饱又能瘦

发布时间：2021-01-08 09:52:00 阅读：次来源：电磁炉厂家

日常习惯：随便吃╳

新功能：最后吃主食可减肥

减肥原理：进食顺序先吃汤菜

聪明的女生减肥不会节食，但是她们知道怎么吃，而且越吃越瘦。其实吃饭的时候，要先喝热量低的汤，因为它首先能填饱我们的胃，让我们有饱腹感。接下来吃蔬菜，最后才是主食，这种吃饭顺序可以有效让我们避免摄入较多的热量。