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【新闻】减肥不用饿肚子四个方法让你既能吃饱又能瘦

发布时间:2021-01-08 09:52:00 阅读: 来源:电磁炉厂家

日常习惯:随便吃╳

新功能:最后吃主食可减肥

减肥原理:进食顺序先吃汤菜

聪明的女生减肥不会节食,但是她们知道怎么吃,而且越吃越瘦。其实吃饭的时候,要先喝热量低的汤,因为它首先能填饱我们的胃,让我们有饱腹感。接下来吃蔬菜,最后才是主食,这种吃饭顺序可以有效让我们避免摄入较多的热量。

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