瑞昌大妈玩转健身球香港大赛捧回冠军奖杯

夕阳如画

记者 林静/文　欧阳海员/摄

在瑞昌市区的公园里，经常可以看到一群精神矍铄、面色红润的大妈们在打健身球。只见她们一手握着球柄，一手挥动着健身球，击打着身体的各个穴位，小球翻飞，动作协调优美，煞是好看。就是这群大妈们在感恩杯2012年第十届香港国际武术节上，一举获得健身球组的冠军，要知道本届香港国际武术节吸引了来自53个国家和地区800支代表队，参赛人数达到9000多人，可是创下历史新高的。

健身球队的王元秀和龚水娇都年过六十，是队里年龄最大的，两位大妈年龄相仿，又是邻居。一聊起健身球，她们便滔滔不绝地向记者介绍起来。龚水娇说，儿子、媳妇都在深圳打工，孙子才上一年级，平时就在家种点菜、接送孙子，虽说现在衣食无忧，但让她觉得生活中少了些什么。接触到健身球这项体育活动后，让她受益颇深，以前身体不太好，经常感冒、怕冷，尤其每年冬天是最难熬的季节。从健身中受益颇深的龚水娇说：如今老年人吃什么保健品都不如健身对身体好。在健身之前，身边的很多人都爱打麻将，一坐就是半天，很多老人出现了腰疼、腿疼等症状。现在，经过健身，大家的身体素质可是提高了很多。

虽然有不少老人选择柔力球、太极拳这些体育运动，不过对于初学者来说还是会有一定的难度，对于体育运动没有基础的老人，王元秀说：最早就是和大家跳广场舞，看到打健身球挺新颖的，先从一些基本的做起，打打腰、打打腿，非常舒服。 一开始学习时，没有掌握好力度，身上也偶尔会打得青一块紫一块，经过几年的坚持，身体也越来越好，如今几天没有打健身球，就像少了什么似的，浑身不舒服。而且健身球价格不高，携带方便，指转手捏，不受时间、地点、天气的限制。老年人闲暇无事，就可随时拿来敲打。

随着优美的旋律，队员们甩动手中的健身球，时而跨步时而跳跃，既在做操又在舞蹈，动作流畅舒缓。现在大家日子越过越好，体力劳动逐渐减少，老龄化却越来越严重，很多慢性病找上了老年人。队长史文萍说，健身球的结构简单，由一个带有手柄、连接有弹性的绳、再连接有弹性的橡胶或海绵球体组成，通过弹性球体击打人身穴位，特别是背部穴位，使拍打产生的冲击波直接接触表皮穴位，并经过肌肉和骨骼直达内部脏腑，以求得与针灸、按摩相类似的功效。健身球操可不是乱舞乱打，都是经过精心编的，所击打的位置都是人身体上的穴位，是通过拍打穴位和健身操舞的有机结合，达到促进血液循环、强身健体的目的。如今，这支瑞昌老年健身球队渐渐地玩出了名堂，在香港比赛拿了冠军后，还时常受邀到各地表演呢。

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