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瑞昌大妈玩转健身球香港大赛捧回冠军奖杯

发布时间:2020-03-04 12:42:58 阅读: 来源:电磁炉厂家

夕阳如画

记者 林静/文 欧阳海员/摄

在瑞昌市区的公园里,经常可以看到一群精神矍铄、面色红润的大妈们在打健身球。只见她们一手握着球柄,一手挥动着健身球,击打着身体的各个穴位,小球翻飞,动作协调优美,煞是好看。就是这群大妈们在感恩杯2012年第十届香港国际武术节上,一举获得健身球组的冠军,要知道本届香港国际武术节吸引了来自53个国家和地区800支代表队,参赛人数达到9000多人,可是创下历史新高的。

健身球队的王元秀和龚水娇都年过六十,是队里年龄最大的,两位大妈年龄相仿,又是邻居。一聊起健身球,她们便滔滔不绝地向记者介绍起来。龚水娇说,儿子、媳妇都在深圳打工,孙子才上一年级,平时就在家种点菜、接送孙子,虽说现在衣食无忧,但让她觉得生活中少了些什么。接触到健身球这项体育活动后,让她受益颇深,以前身体不太好,经常感冒、怕冷,尤其每年冬天是最难熬的季节。从健身中受益颇深的龚水娇说:如今老年人吃什么保健品都不如健身对身体好。在健身之前,身边的很多人都爱打麻将,一坐就是半天,很多老人出现了腰疼、腿疼等症状。现在,经过健身,大家的身体素质可是提高了很多。

虽然有不少老人选择柔力球、太极拳这些体育运动,不过对于初学者来说还是会有一定的难度,对于体育运动没有基础的老人,王元秀说:最早就是和大家跳广场舞,看到打健身球挺新颖的,先从一些基本的做起,打打腰、打打腿,非常舒服。 一开始学习时,没有掌握好力度,身上也偶尔会打得青一块紫一块,经过几年的坚持,身体也越来越好,如今几天没有打健身球,就像少了什么似的,浑身不舒服。而且健身球价格不高,携带方便,指转手捏,不受时间、地点、天气的限制。老年人闲暇无事,就可随时拿来敲打。

随着优美的旋律,队员们甩动手中的健身球,时而跨步时而跳跃,既在做操又在舞蹈,动作流畅舒缓。现在大家日子越过越好,体力劳动逐渐减少,老龄化却越来越严重,很多慢性病找上了老年人。队长史文萍说,健身球的结构简单,由一个带有手柄、连接有弹性的绳、再连接有弹性的橡胶或海绵球体组成,通过弹性球体击打人身穴位,特别是背部穴位,使拍打产生的冲击波直接接触表皮穴位,并经过肌肉和骨骼直达内部脏腑,以求得与针灸、按摩相类似的功效。健身球操可不是乱舞乱打,都是经过精心编的,所击打的位置都是人身体上的穴位,是通过拍打穴位和健身操舞的有机结合,达到促进血液循环、强身健体的目的。如今,这支瑞昌老年健身球队渐渐地玩出了名堂,在香港比赛拿了冠军后,还时常受邀到各地表演呢。

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