学生党按这套食谱去减肥省钱又省事！

学生党按这套食谱去减肥省钱又省事！

今天我们来一下学生党专属减肥食谱样本，学生党按这套食谱去减肥，一个月伙食费300元还有盈余！省钱又省事，大家对号入座迅速展开自己的减脂饮食计划。

【学生党专属减肥食谱】

学生党可选择的食物很少，经济也不充裕，但身体还非常需要营养。这套学生党减肥食谱，完美地解决了这些问题。减肥快！营养充足！吃饱满足！最重要的，还不花什么钱！一个月伙食费300元还有盈余。学生党按这套方法去减肥，几乎所向披靡。再也不用担心减肥减到姨妈出走，身体受损。

【减肥日食谱学生党】

1.早餐：蛋、奶或奶粉（必吃），粗粮用纯奶冲泡纯燕麦片最方便，蔬菜选黄瓜、西红柿最方便；吃到不饿或饱足。

2.午餐：青椒炒肉和番茄炒鸡蛋占午餐一半以上，食堂的蔬菜多油可以用水涮，粗粮可以和早餐相同；吃到舒适饱足。

3.晚餐：西红柿蛋花汤/紫菜蛋花汤（冻干速食汤也可以）；吃到不饿。

【学生党常备采购清单】

鸡蛋，建议买一个蒸蛋器。

奶粉，牛奶粉或羊奶粉。

纯燕麦片，食堂没有粗粮时，用奶泡纯燕麦片就是最好的选择。

西红柿、黄瓜、生菜，可生吃，可做菜。

还可再备一些纯肉肠、冻干速食汤、全麦面包。

学生党采用这个减脂食谱，省钱省事；

这份食谱，里面最贵的食材鸡蛋，一斤还不到4元钱！（普通鸡蛋和贵的鸡蛋，营养上区别不大）

蔬菜、菌菇、水藻，从食堂挑价格合适的买即可，只要不停换花样。

奶粉一份1~2元。

粗粮如果选择纯燕麦片两餐也就2元左右。

蔬菜速食汤一份1~2元。

如果有条件买一些蔬菜自己做，一天的成本，不到十元钱。

以上就是学生党减肥食谱的完整介绍，字字都有分量，纯纯都是干货，已经细致到你只要对号入座照着做就行了。

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