嗜睡症是什么引起的“罪魁祸首”居然有它

很多朋友会面临嗜睡的困扰，在任何时间、任何地点都会有一种想要睡觉的冲动。大多数人会以为这是睡眠不足引起的，其实不然，嗜睡症的起因有很多方面，嗜睡的问题出现以后也预示着我们的身体状况出现了一些问题，所以，嗜睡症出现以后一定要重视。

1、空气不流通

由于人们安全意识的加强，现在越来越多的人都选择紧闭门窗，但是由于长期在室内且空气不流通，使得室内氧气含量下降，呼吸不畅快，大脑不清醒从而比较容易睡觉。

2、生活作息不规律

当下，大多数人都是夜猫子，夜店、酒吧等场所的出现让人们的夜生活非常丰富，经常在晚上出去活动，一玩一个通宵。网络通讯技术的发展，让越来越多的年轻人在睡前玩个微信、刷个微博，延迟了晚上休息的时间，导致生活作息不规律，出现了嗜睡症的问题。

3、营养不良

一个人的身体营养供给不足的时候也会出现嗜睡症，一旦营养不良，身体机能就不能正常发挥作用，身体内部机器不能有效运转，需要睡眠来让身体得到休息和恢复。

4、长期睡眠不足

现代社会人们的工作生活压力越来越大，为了维持生计，很多上班族经常会面临加班、熬夜的状况，导致长期处于睡眠不足的庄园，这种不良的生活状态使他们严重缺觉，很多人患上嗜睡症。

嗜睡症是什么引起的，解答这个问题有很多方面的原因，包括自身生活状态的因素，也包括一些外在的原因，归根结底，要彻底解决嗜睡症的问题，首先要从自身做起，培养健康的生活习惯，调整自身的生活状态，安排充足的睡眠时间等，我们要重视嗜睡症，还原健康的生活。